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ABOUT Natural aj
栃木県初導入
バレエダンサー考案の
NY生まれのエクササイズ
ジャイロトニック®︎とは？
木製のマシンを使用したパーソナルトレーニング。
マシンについたハンドルを回しながら背骨を動かすことで、本来の場所へ導き、伸びる感覚を実感出来ます。
重りをつけたワイヤーを使い、下半身のエクササイズ、
手にワイヤーをつけて肩周りをほぐし、鍛えるエクササイズなど全部で７つのシリーズのエクササイズの中から、その日の身体・目的にあったムーブメントをピックアップして行います。
痛いから、動かないから、硬いから・・・。
そんな諦め感から「まだまだ変われる」という可能性へ導いてくれます。
身体をリセット・そして頭から足の先まで繋がる感覚を味わうように・・・
ジャイロキネシス®︎とは？
ダンサーやアスリートのためだけではなく、年齢・性別・日常の運動量を問わず、どんな方でにとっても良いエクササイズです。
「硬いと思っている方には柔軟性を」、逆に「柔らかすぎて
身体の軸を感じられない方には強さ」を引き出してくれます。
鍛えるというよりは、呼吸のリズムに乗って気持ち良さや伸び感を味わいながら動いていたら自然と、コア・軸・体幹の感覚が
生まれ身体の痛みまでも緩和してくれるというような感覚です。
ジャイロキネシスとは？
ジャイロトニックとは？
マスターストレッチとは？
ジャイロキネシス、ジャイロトニックに共通する要素が沢山あるなかで、立位で行うマスターストレッチは「立つ」ことに直結して行えるコンディショニングメソッド。
姿勢や重心の置き方にアプローチをする事ができます。
また、足裏が不安定な中で動き続けるため、重要な足裏の筋肉を強化できます。
マスターストレッチとは？
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